Salle d’Entrainement Cardio à la Roche sur Yon

A L'orange Bleue La Roche sur Yon, les entrainements cardio sont pratiquez sur des machines neuves et confortables, la cadence et le temps à consacrer pour chaque exercice sont indiqués sur votre programme d'entrainement cardio, nos coachs sont là pour vous encourager et vous indiquer les bons mouvements afin d'obtenir les résultats que vous souhaitez en toute sécurité.

L'entrainement cardio couramment appelé cardio-training désigne un ensemble d'activités effectués avec contrôle de la fréquence cardiaque. Ces exercices d'endurance ont pour but d'augmenter les capacités du cœur et des poumons, ce qui a pour effet d'améliorer la santé et diminuer la fatigue.

Exemples d'exercices inclus dans nos programmes d'entrainement cardio à la Roche sur Yon:

• Tapis de course : permet de courir toute l'année à l'abri et en toute sécurité, tapis plus amortissant que le bitume, donc meilleur pour les articulations.
  

• Rameur : le plus efficace pour brûler les graisses, fait travailler quasiment tous les muscles du corps.
  

• Vélo elliptique : les bienfaits de la course à pied alliés à la douceur du vélo.